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現代女性肩負多重角色，不論是職場壓力還是家庭責任，都容易造成精神負荷過重。當身體長期處於緊繃狀態時，情緒便會變得敏感，少少事也容易被觸發。若再加上缺乏休息、飲食不均衡，便可能引發「心煩、易怒、冇胃口」等連鎖反應。

現代女性每日需要處理工作、家庭與生活上的多重角色，往往一整天都在使用電子產品：辦公室長時間盯着電腦螢幕，下班後還要用手機處理訊息或追劇。這種高強度的用眼狀態，極容易導致眼睛乾澀、視線模糊、眼皮沉重。若再加上缺乏適度休息與調整，眼部肌肉持續處於緊繃狀態，便會進一步加劇眼疲勞。

脫髮問題不再只是中老年人的困擾，近年愈來愈多上班族因為長期工作壓力、作息不規律、飲食不均，而提早出現頭髮稀疏、髮線後移甚至大量甩髮的情況。加上頭皮痕癢、油脂分泌過多或頭皮屑增多，讓不少人擔心自己「老得快」或影響外在形象。

對不少女性而言，明明年紀唔算大，但臉色長期黃黃暗啞、冇精神，甚至經常被人誤會比實際年齡老幾歲，不單影響外在形象，更可能是身體狀態發出的警號。導致面色暗黃的原因很多，除了日曬、皮膚保養不足，最常見是氣血不足、循環不暢、長期疲勞及作息不規律，令營養無法有效輸送至皮膚與頭髮，整個人自然顯得無光澤。

好多媽媽生完BB後都會出現一種「記性差、精神散、集中唔到」的情況——講完嘢唔記得、轉頭就唔知自己做咗乜、甚至經常漏東漏西。但這種情況其實並唔係單純健忘，而係源自長期疲勞、睡眠不足、體力流失與荷爾蒙變化，令大腦難以好好運作。

對於不少上班族女性而言，「攰」已成為每日常態。不論睡眠幾充足，一到下午就頭重眼訓，甚至要靠咖啡撐住清醒；胃口亦越來越差，食咩都冇興趣，感覺「食極都冇力」。如果你出現以上狀況，可能唔係單純壓力大，而係屬於「虛弱體質」。