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有冇人同你講過，生完BB之後會好幸福？但你每日起身都喊、喊完就嬲，然後又內疚，覺得自己好唔稱職。明明BB健康，老公都盡力幫手，點解自己仲會咁唔開心？

對住初生BB，媽媽想比最好的佢，其中一樣就係餵母乳。但當中嘅痛苦，真係未經歷過唔會明白：乳頭痛到唔敢再俾BB含、塞奶硬到成個胸腫晒、餵完仲擔心BB唔夠飽、半夜起身泵奶、食嘢又驚「退奶」⋯⋯一邊餵一邊懷疑自己，點解咁辛苦。

日日都食得清淡，甜品唔敢掂、晚餐戒咗澱粉；仲要一星期三次運動、瑜伽、HIIT樣樣齊。但點解磅數唔郁之餘，仲愈嚟愈攰、成日覺得腫脹無精神？如果你都遇到呢啲情況，咁問題可能唔係你冇努力，而係你嘅「新陳代謝」太慢！

懷孕明明係一件開心事，但唔少媽媽卻經歷一段「完全唔想食嘢」嘅孕期。食咗就反胃、聞到飯味已經想嘔，或者成日都心煩氣躁、成個人冇精神。明明BB需要營養，但自己卻一啲都唔想食落肚，搞到日復一日都好焦慮。

懷孕係一段甜蜜又辛苦的歷程。尤其去到中後期，好多準媽媽都會發現身體開始出現一啲新挑戰：腳腫、水腫、夜晚難訓、半夜要起身去洗手間幾次⋯⋯瞓唔好、又攰又煩躁，第二朝仲要返工或者湊大仔女，真係身心俱疲。如果你都有呢啲情況，其實並唔係你一個人「特別難搞」，而係孕期常見狀況，可以透過調節日常習慣慢慢改善。

每到夏天，不少人都會開始出現一種「濕濕笠笠、焗焗吓又攰攰哋」嘅感覺——明明瞓夠、飲水夠，但成日都冇精神，皮膚又油又暗瘡多，甚至會覺得「啲肉都脹吓脹吓咁」。其實呢啲可能就係「濕氣重」同體質唔平衡嘅信號