情緒波動與身體健康的關聯
為何女性容易出現情緒失衡？
現代女性肩負多重角色，不論是職場壓力還是家庭責任，都容易造成精神負荷過重。當身體長期處於緊繃狀態時，情緒便會變得敏感，少少事也容易被觸發。若再加上缺乏休息、飲食不均衡，便可能引發「心煩、易怒、冇胃口」等連鎖反應。
睡眠不足加劇情緒不穩
不少媽媽或上班族女性經常「夜瞓早起」，睡眠質素低下。研究顯示，睡眠不足會直接影響腦部分泌，降低大腦的情緒調控能力，使人更容易煩躁、焦慮，甚至出現輕微抑鬱傾向。若長期忽視，對身心健康都會構成潛在風險。
情緒與腸胃的密切關係
「腸胃」是情緒的重要反射區域，當人長期心煩、壓力大時，常伴隨「冇胃口、消化不良、肚脹」等症狀。女性體質若偏虛弱，更容易出現氣血不足，導致情緒低落與飲食不振互相影響，形成惡性循環。
3 個助你穩定情緒的方法
方法一：建立情緒出口，學會減壓
當壓力過大時，情緒需要適當的出口。運動是最佳的減壓方式之一，例如瑜伽、快走或輕度伸展，不僅能幫助釋放壓力荷爾蒙，亦能改善睡眠。除此之外，寫日記、與朋友傾訴，也能有效舒緩情緒。最重要的是給自己設定「停一停」的空間，不要讓生活被無限的任務淹沒。
方法二：從飲食入手，恢復腸胃功能
若經常心煩冇胃口，可以從飲食調整開始。避免過多油膩或辛辣食物，改為多攝取清淡、易消化的餐點，如米粥、蔬菜湯、蒸魚。適量補充含有維生素B群及鎂質的食材（如燕麥、菠菜、香蕉），有助穩定神經系統，減少焦躁感。同時，規律進餐亦有助於腸胃運作，間接改善情緒。
方法三：滴雞精補氣養血，支持情緒平衡
女性若長期感到情緒不穩，背後往往與氣血不足相關。王朝滴雞精以嚴選12-18個月台灣母雞製作，經10小時恆溫燉滴，100%純雞、零添加、不加水，完整保留18種胺基酸，包括9種人體必需，能迅速補充能量，改善精神不振與情緒低落。對於容易「少少事就發火」的女性而言，透過補氣養血調理，可逐步提升抗壓力與情緒穩定度。
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中醫觀點：情緒失衡與臟腑調理
肝氣鬱結與情緒波動
中醫認為「肝主疏泄」，若肝氣鬱結，便容易導致情緒不暢、心煩易怒。這種情況常見於壓力過大的女性，尤其是經期前後，會出現更明顯的情緒波動。建議可透過穴位按摩，如「太衝穴」、「合谷穴」，以疏通氣機，舒緩情緒。
中醫診所的專業調理
若長期出現心煩、冇胃口、情緒低落的情況，建議可尋求中醫診所的專業協助，進行體質辨證與個人化調理。王朝滴雞精現已於全港多間中醫診所合作，讓女性在專業指導下結合食療與滴雞精，獲得更全面的情緒與健康管理。
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結語：情緒健康需要持續關注
情緒不只是心理層面的表現，更是身體健康的重要信號。當出現「少少事就發火、心煩又冇胃口」的情況時，應從生活習慣、飲食調整與補充營養三方面入手。透過適度運動、規律飲食，再配合滴雞精補氣養血，以及中醫診所的專業調理，便能讓女性逐步找回情緒的平衡與身心的安定。
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