工作壓力大導致脫髮與頭皮痕癢的情況,教你3招改善甩髮
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【王朝滴雞精】工作壓力大到脫髮?頭皮好痕?3招幫你改善甩髮

脫髮問題不再只是中老年人的困擾,近年愈來愈多上班族因為長期工作壓力、作息不規律、飲食不均,而提早出現頭髮稀疏、髮線後移甚至大量甩髮的情況。加上頭皮痕癢、油脂分泌過多或頭皮屑增多,讓不少人擔心自己「老得快」或影響外在形象。
想改善脫髮,除了外用護髮產品,更應從體質、生活習慣及營養補充多方面入手,才能真正由根源減少掉髮。


為何壓力會令你脫髮?

長期精神緊張會刺激腎上腺素分泌過多,令頭皮血液循環變差,毛囊得不到足夠養分,頭髮自然容易脫落。加班熬夜、飲食不均衡或愛喝咖啡因飲品,也會加重毛囊壓力。
從中醫角度,氣血不足、肝腎虛弱都是導致脫髮的重要原因。肝主藏血,腎主生髮,若氣血不能滋養毛囊,頭髮就會失去健康光澤並提早脫落。


3 招幫你改善甩髮

1. 均衡飲食,補足養髮營養

毛囊需要蛋白質、鐵質、鋅及維他命 B 群等營養素維持生長。建議多攝取瘦肉、蛋、深綠色蔬菜、堅果及全穀類,同時減少油炸及高糖食物,避免增加皮脂分泌,令毛囊更易堵塞。
想有效補充養分,可考慮飲用 *原味滴雞精*,嚴選無激素台灣母雞,經 10 小時恆溫燉滴,不加水、不回流,含 18 種胺基酸,能快速補充高品質蛋白質與養分,幫助改善氣血循環,為頭皮輸送更多營養。


2. 減壓與改善作息

每天安排時間讓自己放鬆,例如伸展運動、深呼吸練習或泡暖水腳,幫助釋放壓力、促進循環。睡眠不足會令毛囊修復時間縮短,建議保持規律作息,盡量於晚上 11 點前入睡,讓頭皮有充足修復時間。


3. 尋求專業調理,從根源改善

若脫髮情況持續,建議到信譽良好的 中醫診所 作體質檢測,判斷是否因氣血不足、肝腎虛或濕熱內盛所致。中醫可透過中藥調補、針灸或頭皮針療促進血液循環,強化毛囊功能,減少掉髮並促進新髮生長。


 

養髮從日常開始

木製梳子與護髮霜為頭皮補充養分,改善掉髮問題


脫髮不是一朝一夕的問題,要改善必須持之以恆。均衡飲食、規律作息、有效舒壓,加上專業調理與食補配合,才能真正改善氣血循環,讓頭髮恢復健康與光澤。
不要等到掉髮明顯才開始行動,及早調理才能留住秀髮與自信。


 

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