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生完BB之後，不少媽媽以為只要坐好月，身體就會自然復原。但現實係，坐完月後仲係攰、無精神、頭髮甩得好緊要，根本唔係「休息一陣」咁簡單。產後調理如果做得唔好，唔單止恢復得慢，仲可能會留底一身虛。今次就一齊了解，點樣好好利用產後黃金期，真正由內到外調理好媽媽身體。

很多人都希望擁有健康透亮的肌膚，但僅靠外用保養品往往效果有限。其實，皮膚的光澤和健康，關鍵在於體內氣血是否充足。氣血旺盛，肌膚自然紅潤有活力；氣血不足，皮膚容易暗沉乾燥，甚至無神。

季節交替時，天氣忽冷忽熱、晝夜溫差大，很多人會感到精神緊張、睡不好、易怒、易倦。從中醫角度來看，這些現象可能與「肝氣不舒」有關。肝主疏泄、藏血，與情緒、睡眠及免疫系統關係密切。本文將由中醫理論出發，結合日常生活建議，幫助你穩定情緒、提升體力，安然度過轉季。

近日氣溫變化不定，容易患上感冒。除了平時勤洗手、在人多的場合配戴口罩之外，平時容易攰和生病的人，就需更加注意，強化體質及預防感染。

香港因為腸胃問題而求診的病人很多，排除着涼、吃錯東西等等原因，長期有腸胃問題的人一般和飲食或生活習慣有關。

更年期是每位女性都會經歷的，這個時期女性的身體出現不同程度的變化，而衰老亦由此開始。因此，幾乎所有女性都想推遲更年期，怎樣做才能延緩更年期的到來呢？