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更年期是女性的身體自然現象，女性更年期平均年齡為45-55歲。引述《黃帝內經》–「年四十而陰氣自半」，即是人到四十歲，腎氣衰減一半，身體骨骼及肌肉功能減弱、關節軟骨組織衰退等問題陸續出現。

常常聽人說，懷孕7個月後需要清胎毒，否則對胎兒日後有影響…但到底胎毒是什麼？為什麼必須清胎毒？今天為您拆解胎毒的迷思。

紅豆水近期成為了女士恩物，據說它具有去水腫功效、擊退水腫，對產後女性特別有效。到底紅豆水是否趕水腫的神奇之效？今天，為大家解開紅豆水功效之謎。

四物湯的應用有長久的歷史，最早出現在唐代，當時用以治療跌打損傷為主；到了宋代，開始多用在婦女調經、補血、活血；而到清代，被擴展為主治「一切血虛，及婦人經病」的方子。近代更成為用來治療各種與「血」相關疾病的常用藥方。不過，四物湯不僅是供給女性的婦科藥方，更是男女老少皆適合服用的補身良物。

香港地處亞熱帶，又是沿海城巿，所以時常出現悶熱潮濕天氣，對人的脾胃尤其有影響。脾胃本身虛弱的人會因潮濕天氣，加重體內濕氣積聚，從而出現疲倦乏力、食慾不振、心情抑鬱、身體浮腫、大便溏爛等問題。

產後媽媽做運動好處很多，既可以控制體重、維持體態，也可以保持皮膚彈性，甚至幫助生殖器官恢復，減少老化跡象。