
經痛問題困擾
身邊總會有女性朋友受經痛問題困擾,在中醫角度,所謂「不通則痛,不榮則痛」,經痛主要因氣滯血瘀、肝腎氣血較虛。「不通則痛」是指任沖二脈有阻塞、經血不暢順;「不榮則痛」則指血氣不足、子宮虛寒。其中具活血補血、調經止痛功效的當歸更是治理經痛的常用草藥,能有效改善瘀塞,從而緩和經痛。

準備懷孕媽媽需要的營養
都市人生活繁忙、工作壓力大、休息不足,再加上飲食失衡,導致肝鬱脾虛,加劇難以成孕的問題。除多加留意平常的飲食外 ,少喝凍飲、避免「三高」、多吃補腎及健脾食品,如枸杞、杜仲、人蔘、核桃及南瓜子等補中益氣食材。女性亦宜多加留意自己的經期及血氣狀況,多吃溫補食物,如薑、四物、當歸或滋陰補腎的湯水等,使血氣循環良好,幫助改善體質,有利女性生殖系統健康及排卵正常,從而增加受孕機率。

孕婦最佳營養支持
懷孕期間各位媽媽都有機會有孕吐、胃口差、精神不振等情況。而在懷孕最後三個月,寶寶在媽媽體內急速成長,連同媽媽的子宮,羊水,血液及乳房都會大幅度擴張。所以,媽媽需要多種養份,去為分娩作最好的準備。

三步調理好身子
坐月是媽媽產後最重要的階段,這30天的黃金時間當中,如果媽媽能保持足夠休息,補充流失的營養,除了可讓身體及子宮恢復正常機能之外,還可以促進新陳代謝,增強自身免疫力。中醫角度,媽媽產後會耗氣失血,陰血驟虛,坐月就是要盡量補充懷孕及生產時流失的元氣。